Eu sunt Iulia si, in cei 28 de ani ai mei, am invatat un lucru esential: orice problema are o solutie.
Am construit ReAlign din propria mea experienta cu durerea, sedentarismul si lipsa de energie.
Anii de lucru in banca m-au facut sa ma simt blocata in propriul corp. Cautand raspunsuri, am descoperit miscarea blanda si corecta, inspirata din fizioterapie — baza a tot ceea ce inseamna ReAlign astazi.
Personal trainer & nutritionist certificat
Lucrez in prezent ca antrenor personal si instructor de stretching la Cortina Wellness, un concept premium dedicat sanatatii si relaxarii.
Anterior, am facut parte din echipa World Class, iar pe parcursul activitatii mele am fost implicata in proiecte de nutritie pentru elevi, studenti si adulti. In ultimii ani, am pus accentul pe sesiunile de stretching, cu scopul de a-i ajuta pe oameni sa scape de aceleasi probleme prin care am trecut si eu.
Pentru povestea completa, te invit in sectiunea Despre mine.
Dureri lombare sau cervicale? Elibereaza tensiunea. Miscarile blande, inspirate din fizioterapie, relaxeaza musculatura inca din prima sedinta si iti corecteaza postura.
Dureri de genunchi? Corp blocat? Rigiditatea si durerile de genunchi apar din lipsa mobilitatii. Stretchingul este cea mai buna si usoara solutie.
Te simti epuizat? Sesiunile blande relaxeaza corpul si calmeaza mintea. Incearca o sesiune gratuita.
Nu ai timp? 23 de minute sunt tot ce iti trebuie.ReAlign este conceput pentru oameni ocupati: sedinte scurte, online, usor de facut intre doua call-uri — fara echipamente, fara deplasare.
Scapă de dureri și redă-ți libertatea în mișcare!
ReAlign este pentru oamenii care cred în prevenție — cei care vor să trăiască mai mult, mai bine și mai ușor. Este o metodă terapeutică blândă care îți transformă postura, mobilitatea și energia în doar 20 de minute.
De ce functioneaza atat de simplu?
Miscarile sunt usoare, corecte si inspirate din fizioterapie — exact tipul de miscare pe care corpul il face in mod natural, zi de zi. Solutii clare, pentru probleme persistente, care restabilesc armonia dintre corp, minte si ritmul tau de viata.
Scapi de durerile de spate si genunchi
Iti imbunatatesti postura natural
Cresti mobilitatea si flexibilitatea
Iti recapeti energia si claritatea
Sustii longevitatea — anti-aging natural
Antrenamente online
Fii determinat să iți depășești propriile limite și te voi ajuta să ajungi la cel mai înalt nivel al tău
FLEXIBILITATEAExerciții esențiale de încălzire
esteExerciții esențiale de încălzire
cheiaExerciții esențiale de încălzire
libertățiiExerciții esențiale de încălzire
înExerciții esențiale de încălzire
mișcareMintea și corpul ❤️ alergatul
Transforma-ti corpul si mintea in cel mai placut si usor mod.
Transforma-ti corpul si mintea in cel mai placut si usor mod.
Transforma-ti corpul si mintea in cel mai placut si usor mod.
Transforma-ti corpul si mintea in cel mai placut si usor mod.
Transforma-ti corpul si mintea in cel mai placut si usor mod.
Transforma-ti corpul si mintea in cel mai placut si usor mod.
Vrei sa scapi de dureri? Incearca gratuit. Programeaza o sesiune gratuita si vezi cum se simte miscarea blanda, facuta corect.
ReAlign Nutrition - Longevitate prin prevenție, nu prin perfecțiune
Te ajut sa iti creezi singur un stil alimentar bazat pe teoria nutritiei si pe obiceiuri simple
Nutritie simpla pentru un stil de viata inteligentReAlign Nutrition este un program in care inveti ce sa mananci fara sa depinzi de nutritionisti. Iti ofer ghidaj si toate informatiile necesare pentru a-ti construi singur mesele, pe termen lung.
Este un om care își iubește meseria. Prin profesionalismul de care a dat dovada am reușit sa slăbesc 17kg în aproximativ jumatate de an. M-a făcut sa înțeleg importanța unui stil de viață sănătos și a alimentației echilibrate. Grija și felul în care s-a implicat alături de mine pe tot parcursul acestor luni a făcut ca totul sa para foarte ușor de realizat.
Intelege nevoile fiecarui client. Sprijinul continuu pe perioada dietei si sfaturile valoroase m-au ajutat sa-mi dezvolt un stil de viata sanatos. Am facut sala timp de un an fara rezultate vizibile dar cu Iulia rezultatele au inceput sa aparata dupa doar 3 saptamani.
M-a ajutat sa-mi reglez organismul și sa dau și câteva kg jos pe care îmi era extrem de greu sa le pierd. Este singurul nutritionist care m-a putut ajuta sa-mi reglez hormonal organismul fără pastile și hormoni, care m-a invatat si m-a facut sa inteleg importanta grasimilor in alimentatie.
Mi-a fost mereu alaturi, cu sfaturi si incurajari ori de cate ori a fost nevoie!Regimul urmat este echilibrat, senzatia de foame e inlocuita cu o mare pofta de viata!M-a invatat sa mananc sanatos si mai ales ca se poate slabi cu bucurie!
Multumesc pentru tot!
E prietenoasă, răspunde oricând la diverse întrebări legate de regim, ține cont de programul de lucru și preferințele culinare și cel mai important lucru este că te ajută să nu te înfometezi prin meniurile create. Eu am dat jos 6kg in 4 săptămâni și sunt foarte incântată !!!
Recomand acest nutrionist cu căldură pentru că oferă suport personalizat, urmărește fiecare client cu atenție, răspunde repede și oferă explicații pertinente mereu.
-10 kg în 2 luni și multe rețete culinare pe care le voi păstra în meniul meu, acestea sunt rezultatele colaborării cu Iulia.
Iti mulțumesc! Mult succes!
Cat am colaborat am simțit că nevoile și dorințele mi-au fost luate in considerare; m-am exprimat liber, m-ai inteles; comunicarea este deschisă și prietenoasă.
Meniurile alimentare sunt bine gândite și personalizate. Datorită tie am reusit sa slabesc 12 kg in 3 luni. MULTUMESC!
Am ajuns in situatia in care mi-am dat seama ca toate dietele inutile pe care le-am incercat sa le tin imi pot afecta grav sanatatea si atunci mi-am zis :
” Merg la nutritionist. E ultimul lucru pe care il mai incerc ! Doar cu ajutorul tau am reusit sa imi schimb stilul de viata, invatandu-ma cate alternative sanatoase si gustoase exista pentru prostiile comerciale pe care le intalnim pe toate rafturile din supemarket. Datorita tie si a vointei mele, am reusit sa slabesc 9 kg in 2 luni.
Multumesc !!
Am inceput regimul la 2 saptamani dupa ce am nascut (cezariana), in primele 2 luni am alaptat. Regimul a fost deci personalizat in functie nu doar de nevoile mele, ci si de ale puiului meu. Am mancat pe saturate, am mancat chiar si tort, dar am mancat si am slabit sanatos! Am avut parte de consiliere atunci cand am avut nevoie. La o saptamana dupa ce am incheiat colaborarea, inca sunt in scadere, respect in continuare indicatiile primite anterior.
Secretele unui stil de viață echilibrat
O sursă cu informații verificate. Nutriția și sportul explicate pe ințelesul tuturor. Idei, sfaturi, adevăruri și mituri desconspirate, despre cum slăbesc, câtă apă să beau și alte: ce, cum, unde, când, de ce?
Nu uita să revii în mod regulat. Voi actualiza constant conținutul cu cele mai recente cercetări și tendințe în domeniul nutriției și antrenamentului.
Pentru a oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitiv. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Neconsimțământul sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Funcționale
Always active
Stocarea tehnică sau accesul sunt strict necesare în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat în mod explicit de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare în scopul legitim de stocare a preferințelor care nu sunt solicitate de abonat sau utilizator.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice.Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o citație, conformitatea voluntară din partea Furnizorului tău de servicii de internet sau înregistrările suplimentare de la o terță parte, informațiile stocate sau preluate numai în acest scop nu pot fi utilizate de obicei pentru a te identifica.
Marketing
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare pentru a crea profiluri de utilizator pentru a trimite publicitate sau pentru a urmări utilizatorul pe un site web sau pe mai multe site-uri web în scopuri de marketing similare.
