Nutritie pentru longevitate
Un program educational dedicat celor care vor un stil de viata sanatos si s-au saturat de nutritionisti, diete rigide si meniuri fixe.
ReAlign Nutrition
In ReAlign Nutrition inveti bazele reale ale nutritiei, ca sa iti creezi singur o rutina alimentara simpla, echilibrata si adaptata nevoilor tale — fara sa mai depinzi de nutritionisti. Este un program online, desfasurat pe durata a 4 saptamani, in care iti ofer ghidare in dezvoltarea unui stil alimentar simplu si sanatos.
Prezentarea programului
In prima intalnire online de 60 de minute, iti explic bazele reale ale nutritiei: macronutrienti, necesar caloric, slabit, regulile de aur si principiile folosite de nutritionisti in practica lor.
Apoi, timp de 4 saptamani, lucram impreuna pentru a-ti construi un stil alimentar simplu si sustenabil.
Primesti ghidare constanta, idei de mese, retete si solutii adaptate stilului tau de viata — ca sa stii exact ce sa faci, zi de zi.
Apoi, timp de 4 saptamani, lucram impreuna pentru a-ti construi un stil alimentar simplu si sustenabil.
Primesti ghidare constanta, idei de mese, retete si solutii adaptate stilului tau de viata — ca sa stii exact ce sa faci, zi de zi.
Beneficiile programului
Nu vei mai depinde niciodata de nutritionisti sau meniuri fixe — vei sti singur ce sa mananci si de ce.
Cunostintele pe care le inveti aici sunt pentru o viata intreaga: simple, aplicabile si valabile mereu.
Te invat despre alimentatia anti-aging si despre cum iti poti sustine longevitatea prin obiceiuri simple.
Nutritia este baza sanatatii, iar acest program devine fundamentul unui corp energic, echilibrat si puternic.
Cunostintele pe care le inveti aici sunt pentru o viata intreaga: simple, aplicabile si valabile mereu.
Te invat despre alimentatia anti-aging si despre cum iti poti sustine longevitatea prin obiceiuri simple.
Nutritia este baza sanatatii, iar acest program devine fundamentul unui corp energic, echilibrat si puternic.
ReAlign Nutrition
4 săptămâni
99€
1 workshop online - 60 min - explicat conceptele teoretice
4 sedinte online de ghidare nutritionala/ luna
Teoria nutriției explicată simplu
Cum alegi alimentele potrivite pentru tine
Structuri simple pentru mic dejun / prânz / cină
Scapi de dieta restrictivă & confuzie
Îți construiești un stil alimentar pe viață
Rețete personalizate
Întrebări frecvente
Dacă întrebarea ta nu se regăsește în lista de mai jos, nu-ți face griji! Contactează-mă și împreună vom găsi răspunsul pe care îl cauți. Sunt aici să te ajut și să îți ofer suportul necesar.
Sportul este obligatoriu?
-
Trebuie să merg la sală?
Antrenamentele le poți efectua atât acasă cât și la sală, după bunul plac și în limita timpului pe care îl ai la dispoziție. Un antrenament conceput corect are aceleași rezultate oriunde ar fi făcut, acasă, la sală, în parc.
E bine să mă antrenez zilnic?
Nu, corpul are nevoie de recuperare. În plus, aportul caloric trebuie raportat la nivelul de activitate. Cu cât facem mai mult sport cu atât corpul va avea nevoie de mai multă mâncare.
Mâncarea trebuie neapărat să fie gătită acasă?
Nu, putem include în dietă și mâncare gata preparată din comerț. Recomandarea este ca mâncarea să fie gătită în casă pentru a avea un control mai bun în ceea ce privește conținutul și prepararea. Rețetele sunt simple, nu necesită mult timp de gătire (dorim ca alimentele să își păstreze vitaminele și nutrienții), iar gătitul zilnic NU este necesar.
Ce presupune un plan alimentar personalizat?
Planul alimentar personalizat este creat 100% pentru nevoile fiecărui om, ținându-se cont de: vârstă, înălțime, greutate, rata metabolică, preferințe alimentare, intoleranțe, alergii, necesar energetic, timp în vederea preparării mâncărurilor, buget disponibil. Numărul de mese și gustări va fi stabilit de comun acord.
